低カロリーで満腹感が得られるトルコ産乾燥イチジクでダイエット

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低カロリーであって、なおかつ、お腹が膨れるものということで、「トルコ産乾燥イチジク」を毎朝食べています。 イラン産と違って一粒がとっても大きく、噛み応えがあるし、食物繊維が豊富で胃の中で水分を吸収して膨張し、脳とお腹の両方が満腹感を感じている気がします。 (さ…
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Jリーグや欧州のサッカーの鑑賞

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鑑賞歴は約15年。サッカーは個人の両足の技術も必要だし、チームワークも必要だ。サッカーは11人の総合力が必要である。 さらに監督、コーチの指示も大変必要である。それによっては戦い方がガラッと変わったりもする。以上のような内容を考えると他のスポーツとは違い凄く面…
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世界の98%の人が行かない国スロベニアで出会った素敵な親子

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大学生の頃、中央ヨーロッパに一人旅をしていた頃、世界の98%の人が訪れないと言われるマイナーな国、スロベニアを訪れました。 行こうと思ったのは、世界一周旅をしていた友人に 「スロベニアのブレッド湖が素晴らしいところだから、もし中央ヨーロッパに行くのなら行ったほ…
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